5 המאכלים שהכי מסייעים לחלב אם 

רבות כבר נאמר ונכתב על יתרונות ההנקה, התזונה הנכונה לתינוק, החיבור בין האם לתינוק, ההגנה החיסונית שעוברת בחלב והדרך הטבעית ביותר עבור תינוק לאכול. כיצד אפשר להגביר את החלב ומהם 5 המאכלים שהכי מסייעים לחלב אם. 

נוזל לבן מוזהב

חלב אם הוא נוזל פיזיולוגי הנוצר מדם האם ומכיל את כל ההגנה החיסונית, הוויטמינים והערכים התזונתיים שדרושים לתינוק. חלב אם משתנה בהתאם לגיל התינוק ומתאים את עצמו לצרכים התזונתיים הדרושים בכל גיל וגיל. המלצות איגוד הבריאות העולמי הוא להניק עד גיל שנתיים. בימים הראשונים לאחר הלידה צבעו של החלב צהבהב המזכיר זהב והוא מכיל נוגדנים בכמות גדולה כדי לסייע בהתפתחות מערכת העיכול של הילוד. לקריאה אודות קפסולות להגברת ייצור חלב

מה חשוב בהנקה

כדי לשמור על ייצור חלב יש להקפיד על תזונה נכונה ובריאה של האם, להקפיד על שעות שינה ולהרבות בשתייה. גם מצב נפשי עלול להשפיע על התפתחות החלב ובמצבים מסוימים בהם האם רחוקה מהתינוק, אך מעוניינת לייצר חלב מומלץ להתבונן בתמונות של התינוק, לשמוע את קולו ולהריח בגדים שלו. הגוף יגיב ויתחיל לייצר חלב. 

מה לא לאכול וחשוב מכך מה כן לאכול

ישנם מאכלים וצמחים שמייבשים חלב ולכן מומלץ להימנע מהם לאורך זמן כמו נענע, אך לעומת זאת יש צמחים שדווקא מגבירים את ייצור החלב ומומלץ לשלב אותם בתזונה היומית. ירקות ופירות יעזרו לייצור החלב אבל כדאי לתגבר בצמחים כמו חילוה, זרעי שומר המסייעים גם למניעת כאבי בטן והקלה על מערכת העיכול של התינוק, נבטי אפלפלה, שום וג'ינג'ר תוכלו לשלב בסלט או מוקפץ ובכל להעשיר ולהגביר את ייצור החלב. כמו כן חשוב מאוד להקפיד על שתייה מרובה של מים. למידע נוסף נעמי דרור

בלוג חופשות טיסות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
נשימה טובה, שינה מתוקה: איך לצלוח את הלילה עם נשימה נכונה!
אנחנו חיים בעصر שבו הכול מתרחש במהירות. כולנו מכירים את ההרגשה שהשעות חולפות במעגל מודעות מתמיד, אך...
קרא עוד »
נוב 27, 2024
פלאג אנאלי – וכיף לי
מי שנהנה מחדירות אחוריות משמע: אנאליות, ישמח לשמוע שעם פלאג אנאלי אפשר לבלות שעות של הנאה. ואנו...
קרא עוד »
אוק 27, 2021
השכרת שמלות ערב צנועות
שמלות ערב הן סוג השמלה האלגנטי והרשמי ביותר שלרוב לובשים באירוע מיוחד. אישה יכולה ללבוש שמלת ערב...
קרא עוד »
אוק 26, 2022
מוצרי היגיינה לגלריה – חמישה מוצרים שסוגרים את המעגל של בריאות העובדים והלקוחות!
אם יש משהו שהשנה האחרונה חידדה עבורנו זה שהבריאות היא הנכס החשוב ביותר שלנו. כמובן שאין ספר חוקים...
קרא עוד »
אוק 29, 2024
לימוד פסנתר למתחילים – קדימה!
אם אתם מחפשים תחביב חדש או סתם רוצים משהו שיעסיק אתכם ויגרום לכם להרגיש טוב, ללמוד לנגן בפסנתר עשוי...
קרא עוד »
ספט 16, 2022
קרנבלים בעולם – הקרנבלים הגדולים שיש
ברחבי העולם מתקיימים להם לא מעט קרנבלים שונים, אם כי חלקם מושכים הרבה יותר תשומת לב מהאחרים. אם אתם...
קרא עוד »
ספט 22, 2019
אוכל כגורם מחבר בין אנשים – המלצות לבחירת קטריינג
רבות דובר על המנטליות הישראלית – אמירות כמו "ישראלים ידועים בחוסר סבלנות בכבישים, תורים וכל מקום בו...
קרא עוד »
אפר 03, 2019
חשיפת היתרונות הנסתרים של מטבחים מותאמים לתקציב
כאשר בוחנים שיפוץ מטבחים, הפיתוי של אפשרויות ידידותיות לתקציב אינו רק חיסכון בכסף. ישנם מספר יתרונות...
קרא עוד »
אפר 09, 2024
מצעי כותנה סאטן VS מצעי סאטן אל קמט
כולם אוהבים לישון. השינה מחזירה לכל אחד מאתנו את האנרגיה שהוצאנו במהלך היום, אם זו אנרגיה חיובית של...
קרא עוד »
מאי 22, 2019
איפה ניתן למצוא סוויטות יוקרתיות לזוגות?
בשנים האחרונות נבנו הרבה מאד צימרים חדשים בכל רחבי הארץ. בעלי השטחים קיבלו אישורי בנייה ולכן אפשר...
קרא עוד »
מאי 10, 2022
טיפול בשיטת NLP – לאילו מצבים זה מתאים?
שיטת הNLP (Neuro-Linguistic Programming) היא שיטת טיפול ואימון שמאפשרת לייצר קידוד מוחי אצל המתאמן ועל ידי כך לשנות...
קרא עוד »
מאי 26, 2021
הטבות לעובדים – חלק אינטגרלי בכל עסק
כיום יודעים מנהלי עסקים כי אם הם לא ישקיעו בעובדים שלהם, אם הם לא יעניקו להם מעבר לשכר החודשי שהם...
קרא עוד »
נוב 26, 2018
מוצרים לטיפוח העור של הרבלייף
לא מרוצים ממראה העור שלכם ותוהים מה אתם יכולים לעשות כדי לשנות את המצב? ובכן, מוצרי הטיפול של הרבלייף...
קרא עוד »
נוב 03, 2021
מה עושים עם רינגים לאפייה
הסוד בהכנת מאפים מרשימים, יפים ומדויקים הוא שימוש באביזרי האפייה המתאימים ביותר. למעשה, כל מי שרוצה...
קרא עוד »
אוק 25, 2022
קוראים מיומנים בעברית? כך תהפכו לכאלה גם בשפה האנגלית
כמעט כולם מבינים את החשיבות והיתרונות הרבים שבקריאת ספרים באופן קבוע. קריאת ספרים מעשירה את הידע...
קרא עוד »
יול 30, 2021
5 מלונות בוטיק בולטים בארץ
מלונות בוטיק הפכו להיות הדרך הטובה ביותר כיום לצאת לחופשה יוקרתית מלאה בתשוקה ורומנטיקה. כיום בעידן...
קרא עוד »
אוק 19, 2018
הדפסת ספר – איפה אפשר לחסוך
הדפסת ספר זה לא סיפור זול. לרוב מדובר בעלויות גבוהות הנלוות לכל התהליך של הוצאת הספר. זה מחייב הרבה...
קרא עוד »
מרץ 14, 2022
עכשיו כשנגמרו החגים והמחירים יורדים, זה הזמן למצוא חדרים לפי שעה בצפון
החגים אומנם מאחורינו, ואנחנו חוזרים לאט לאט אל השגרה, אך זה לא אומר שאנחנו לא יכולים לקחת לעצמנו איזו...
קרא עוד »
אוק 26, 2018
השתלת שיער
דווקא כיום, בימי הקורונה וההתכנסות כל אחד במדינתו, זהו הזמן להסדיר השתלת שיער בטורקיה. בתקופה זו,...
קרא עוד »
אוק 27, 2021
שיקולים קריטיים להליך גירושין חלק
תהליך גירושין הוא תהליך טעון רגשית שיכול להיות מורכב גם מבחינה משפטית וכלכלית. כדי לנווט את התקופה...
קרא עוד »
מאי 15, 2024
חלקים לטרפולינה כך תדעו שהגיע הזמן להחליף
אומרים שספורט הוא טוב לבריאות, ולכן הורים רבם מחנכים את הילדים שלהם שטוב לשמור על הבריאות. אחד...
קרא עוד »
דצמ 13, 2019