**7 דברים שחובה לדעת על טיפוח ושיקום השיער**

שיער בריא ומטופח הוא לא רק עניין של אסתטיקה, אלא גם בריאות. הנה שבעה דברים שכל אחד צריך לדעת על טיפוח ושיקום השיער עם Jan More:

– **תזונה מאוזנת**: השיער שלנו זקוק לויטמינים ומינרלים כמו ברזל, אבץ, ויטמין D ו-B. הקפידו על תזונה עשירה בפירות, ירקות, חלבונים ושומנים בריאים כדי לספק לשיער את כל מה שהוא צריך.

– **הימנעות מחום מיותר**: שימוש יומיומי במכשירים כמו מייבשי שיער ומחליקים יכול לגרום לנזק משמעותי לשיער. אם כבר משתמשים במכשירים אלה, חשוב להשתמש במוצרים שמגנים מחום ולהפחית את השימוש לחום נמוך.

– **שימוש במוצרים איכותיים**: בחירת שמפו, מרכך ומסכות שיער בהתאם לסוג השיער שלכם היא קריטית. חפשו מוצרים ללא סולפטים, פרבנים וסיליקונים שיכולים להזיק לשיער לאורך זמן.

– **מסכות שיער טבעיות**: לפעמים הפתרונות הפשוטים והטבעיים הם היעילים ביותר, כמו במקרה של מסכת סילבר ז'אן מור. שמן קוקוס, שמן זית ודבש יכולים לעשות פלאים לשיער שלכם. מרחו מסכה טבעית אחת לשבוע והשאירו אותה למשך 30 דקות לפני החפיפה.

– **הפחתת מתח ולחץ**: מצבי לחץ יכולים לגרום לנשירת שיער ולפגיעה באיכות השיער. הקפידו על שעות שינה מסודרות, פעילות גופנית ותרגולי יוגה או מדיטציה כדי לשמור על בריאות כללית שתשפיע גם על השיער.

– **קיצוץ קצוות מפוצלים**: כדי לשמור על שיער בריא ונטול קצוות מפוצלים, מומלץ לגזור את השיער כל 6-8 שבועות. זה לא רק ישמור על מראה רענן, אלא גם ימנע נזקים נוספים.

– **טיפולי שיקום מקצועיים**: לפעמים השיער זקוק לטיפול מקצועי. טיפולים כמו קראטין, פרוטאין וטיפולים עמוקים יכולים לסייע לשיער להחזיר את הברק והחוזק שאבדו.

שיער בריא ומטופח הוא תוצאה של טיפוח מתמיד והקשבה לצרכים שלו. עם הקפדה על העקרונות הנ"ל, תוכלו ליהנות משיער בריא, חזק ומבריק.