טיפול אישי בחרדה ודיכאון

טיפול אישי בחרדה ודיכאון

אין ספק כי כל אדם נמצא עם עצמו והוא צריך לשאול את עצמו כל יום איך הוא יהיה מאושר ושמח. אושר הוא הדבר החשוב ביותר בחיים ויש הרבה אנשים אשר הולכים לפסיכולוג בכדי להיות מאושרים. אך יש מיעוט של אנשים אשר לא צריך פסיכולוג ואשר אומר לו דברים אחרים לגמרי ממה שהוא באמת מרגיש. מה שבטוח הוא שאותם אנשים הם באמת מאושרים ולא סובלים מהתקפים של חרדה ודיכאון. העניין הוא שרוב הציבור לא מתנהג בכדרך זו ולכן טיפול אישי (או טיפול קבוצתי בהתאמה) בחרדה ודיכאון הוא הכרח בשבילם. בשביל אנשים אלו הדרך הטובה ביותר לטפל בכך היא לשלב בין טיפול פסיכולוגי ובין טיפול תרופתי. המיעוט אשר עושה את שני הדברים ולא באמת צריך אותם הוא אולי אחד למיליון ויוצא מן הכלל אשר מעיד על הכלל. על כן אתם צריכים להבין כי זו המציאות אחי לא סרט בדיוני.

מה עושה אותנו מאושרים בחיים?

אין ספק כי כל אדם צריך להתעורר בבוקר ולשאול את עצמו מה הופך אותו למאושר. פעמים רבות אנו נגלה כי מה שהופך אותנו למאושרים ביותר זה הקשר עם המשפחה שלנו. קודם כל הקשר עם הילד שלנו ולאחר מכן הקשר עם בת הזוג שלנו ועם ההורים שלו. כאשר המשפחה שלנו חזקה אין שום דבר שיכול לשבור אותנו או לפגוע בנו וזהו משהו שאנו חייבים לקחת בחשבון. פעמים רבות אנו גם נהנה ממה שאנו עושים בחיים ולכן אנו נהיה שמחים בחלקנו ונהיה מרוצים מכך מאוד. כל אדם צריך לעשות מאמצים בכדי להיות מאושרים ועל ההורים לזכור כי תקופת הילדות היא החשובה ביותר לאושר של הילד.

> הכירו את ד"ר רשפון סבן קורנית פסיכיאטרית למבוגרים

האם כל אחד יכול למצוא אושר?

עליכם להבין כי אושר הוא דבר שכל אחד יכול להשיג וצריך להשקיע ולעבוד בשביל זה אך זה בהחלט אפשרי. עליכם גם להבין כי אושר תלוי בהרגשה שלכם ולא בדברים חיצוניים. אתם לא צריכים כסף בכדי להיות מאושרים ולא צריכים מכונית יקרה או בית גדול אלא משפחה תומכת ואוהבת ואז האושר שלכם יהיה בהישג יד.

בלוג חופשות טיסות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
אימון אישי ועסקי פנימי: תובנות שחיפשת
כשזה מגיע לאימון אישי ועסקי, יש אוצר של מידע שלעתים קרובות נותר בלתי נחקר. תחומים אלו, חיוניים לצמיחה...
קרא עוד »
פבר 12, 2024
3 טיפים בבחירת מסעדה חלבית כשרה לאירועים
אחד הדברים החשובים ביותר באירועים הוא כמובן האוכל. זהו הדבר שזוכרים למשך זמן ארוך גם לאחר האירוע. לכן,...
קרא עוד »
מאי 21, 2020
אביזרים לתוכים וציפורים
לא מעט אנשים בוחרים להחזיק תוכים וציפורים בבית. במקום להחזיק כלב או חתול, חיות מחמד הדורשות השקעה רבה,...
קרא עוד »
אוק 08, 2021
הדלקת נרות שבת
נרות שבת הם החלק החשוב ביותר בחג היהודי. הם מוארים ביום שישי בלילה לפני השקיעה כדי לסמל את בוא האור...
קרא עוד »
דצמ 17, 2022
הרבה יותר מסתם כלים: המדריך להשקעה חכמה להשכרה!
כולנו יודעים שכאשר מדובר בעבודות בית, ניקיון או שיפוץ, לא תמיד יש לנו את הכלים המתאימים לידיים שלנו....
קרא עוד »
מרץ 25, 2025
מוצרים לטיפוח העור של הרבלייף
לא מרוצים ממראה העור שלכם ותוהים מה אתם יכולים לעשות כדי לשנות את המצב? ובכן, מוצרי הטיפול של הרבלייף...
קרא עוד »
נוב 03, 2021
מה עושים כאשר פוסקים לכם שלילת רישיון
אדם אשר מקבל פסיקה על שלילת רישיון הנהיגה שלו, מאבד את העצמאות שלו לנוע בדרכים הן לצרכים הפרטיים שלו...
קרא עוד »
פבר 22, 2020
טיטולים למבוגרים
מבוגרים סובלים פעמים רבות מתופעות שונות שפוגעות באיכות חייהם, וישנם פתרונות אשר יכולים לסייע להם....
קרא עוד »
יול 23, 2022
התאהבת במישהי מהמשרד? 5 רעיונות לבילוי דיסקרטי
לא תמיד בוחרים במי להתאהב, ולפעמים העיתוי הזה של ההתאהבות הוא ממש לא מתאים, בייחוד כשאר כבר נשואים...
קרא עוד »
פבר 23, 2019
איך לבחור מקרר למשפחה גדולה?
משפחה גדולה דורשת הרבה אוכל. לכן המטבח הוא לרוב המקום העמוס ביותר בבית. מקרר שישמור על כל האוכל טרי...
קרא עוד »
דצמ 31, 2022
איציק חביב – מהי יזמות נדל"ן
יזמות נדל"ן היא סוג של עסק שבו יזמים משתמשים בידע, כישורים ומשאבים שלהם כדי לרכוש, לפתח ולנהל השקעות...
קרא עוד »
מאי 04, 2023
משא ומתן: 10 יתרונות מנצחים (וגם כמה מלכודות שכדאי להיזהר מהן)
חושבים שאתם אלופי המשא ומתן? ייתכן שאתם צודקים, אבל גם המנוסים ביותר יכולים ללמוד דבר או שניים. הנה 10...
קרא עוד »
יול 06, 2024
ספריות מעוצבות
ספרייה בבית היא לא תמיד מוצר חובה. יש כאלה שמתקינים מדף או שניים עבור הספרים, יש כאלה שגם על זה הם...
קרא עוד »
ספט 17, 2020
מתי ניתוח הוא הפתרון המושלם לפציעת ספורט? התשובות כאן!
פציעות ספורט הן מנת חלקם של רבים מאיתנו – בין אם אנו ספורטאים מקצועיים, חובבים או פשוט חובבי כושר. דבר...
קרא עוד »
נוב 28, 2024
מטבחי יוקרה בישראל
המטבח הישראלי טומן בתוכו שלל סגנונות קולינריים מיוחדים, שלא ניתן לראות מגוון כזה בארצות אחרות ברחבי...
קרא עוד »
נוב 10, 2022
הדפסה על קנבס: המהפכה האמנותית מול המתחרים
כאשר מדובר באומנות והדפסים, הדפסה על קנבס הפכה לאחת ההעדפות הפופולריות ביותר בשנים האחרונות. אך מה...
קרא עוד »
ספט 02, 2024
ייבוש רטיבות עם מייבשי לחות: איך להלחם בלחות כמו מקצוען
לא משנה כמה אנו אוהבים את החורף, הרטיבות היא בהחלט אחת הבעיות המטרידות ביותר שיכולות לגרום לעוגמת נפש...
קרא עוד »
ספט 22, 2024
האם אימון אישי יכול להרים לכם את הקריירה למעלה?
אימון אישי להצלחה הוא כלי מתקדם וזמין שיכול להועיל לכל אחד מאתנו. לא מדובר על פתרון בעיות ולא על טיפול...
קרא עוד »
ספט 23, 2019
איזה תרגילי מתיחות יש לבצע לפני אימון כושר?
בימי החורף הקרים, לכולנו לפעמים קצת קשה לקום מהמיטה החמימה או לעזוב את מפזר החום החביב והשמיכה המפנקת...
קרא עוד »
ינו 07, 2021
איך להכין את ההורים לקראת כניסה לבית אבות?
הכניסה לבית אבות היא בעלת יתרונות רבים ולכן הילדים שמעוניינים את טובתם של הוריהם, משוחחים איתם...
קרא עוד »
פבר 20, 2022
כל מה שרציתם לדעת על קרדית האבק
קרדית האבק מהווה מטרד קבוע בכל בית או משרד. מדובר במעופף בגודל מיקרוסקופי, אשר מפריע את חיי היומיום של...
קרא עוד »
אוג 31, 2020