רובינו מכירים את העבודה עם שק אגרוף, היות ומדובר על אימון מוכר וידוע יותר. זוהי דרך נפלא להתחזק, לשפר את הטכניקה וכמובן להעלות סיבולת לב ריאה ולעבוד על סוגים שונים של בעיטות ומכות אגרוף. ניתן לעבוד בכמה אופציות שונות, כאשר אחת הדרכים הנפוצות ביותר היא עבודה חופשית הכוללת תנועה סיבובית סביב השק ומתן של מכות ובעיטות בסגנונות שונים ובגבהים שונים. המטרה היא להתנסות בשילובים שונים ולא לשכוח כל הזמן לשמור על ההגנה. אופציה נוספת היא להתאמן בהתאם לתכנית אימונים מסודרת שנבנתה באמצעות מאמן מקצועי. המאמן ידע תמיד לתת את הדגש על הנקודות החלשות שלכם, ובכך יאפשר לכם להשתפר ולהתחזק בצורה הדרגתית.
ההבדל בין בובת אגרוף לשק אגרוף – יתרונות מול חסרונות
לעומת העבודה הסטנדרטית עם השק, העבודה עם בובת אגרוף כמו זו שאפשר למצוא באתר XWEAR נעשית בצורה שונה לחלוטין. המטרה של הבובה היא לדמות אימון עם היריב, כאשר אין שום צורך למתן ולבלום את עוצמת המכות, היות ואין כאן סכנה לפגוע באיש. זוהי דרך טובה להתאמן על טכניקה מסוימת בעוצמה מלאה, ללא שום חשש לבריאות היריב שלכם. זוהי גם דרך נפלאה לפרוק אנרגיה מיותרת, לתת מאה אחוז ולא לחשוש מההשלכות. בובת אגרוף בנויה בהתאם למבנה האנטומי של אדם בוגר, כך שהדבר יכול לדמות קרב עם יריב אנושי. כמו כן, המכה על הבובה דומה בתחושה שלה למכה באדם פיזי, דבר שמאפשר להתכונן לקרב ולהבין את התחושות הפנימיות שלכם. מצד שני, יש לציין כי בובת האגרוף עשויה מחומרים איכותיים שנועדו לספוג את המכה, תוך כדי שמירה מקסימלית על העצמות והמפרקים שלכם. זוהי דרך נפלאה לעבודה בצורה מדויקת יותר, רציפה ובמהירות מקסימלית. אין צורך לבלום מכות וניתן לתת את הכול, במטרה להתכונן לקרב אמיתי. ניתן כמובן לכוון את הבובה כך שהיא תגיע לכל גובה רצוי, דבר שיאפשר לכם להתאמן על יריב גבוה או נמוך יותר.
לסיכום, ניתן למצוא לא מעט הבדלים בין בובת אגרוף לשק אגרוף. עבודה עם בובה נחשבת לעדיפה יותר, היות והיא מאפשרת לדמות אימון עם יריב אנושי.
קראו גם על: כפפות אגרוף
