4 דיאטות חדשות שלא כולם מכירים

אתם בטח מכירים את זה כבר. ניסיתם במהלך חייכם אין ספור דיאטות אך התוצאות היו מאכזבות. גם אם ירדתם במשקל חזרתם למשקל הקודם ואולי אף שמנתם עוד.

כאן נכתוב על 4 דיאטות חדשות שלא כולם מכירים.

דיאטה דלת שומן ודלת פחמימות

כאן מדובר בדיאטה שמקור סך הקלוריות שלה דל בשומנים, עשרים עד שלושים וחמישה אחוזים מכלל הקלוריות אותן אדם צורך ביום אחד.

זוהי דיאטה דלת פחמימות, הכמות של הפחמימות אותן תצרכו היא למעשה נמוכה מארבעים וחמישה אחוזים מכלל הקלוריות אותן אדם צורך ביום.

העיקרון כאן הוא ברור – מגבילים רכיב תזונתי מסוג מסוים, כל זאת בכדי לרדת במשקל.

דיאטה קטוגנית

זוהי גם דיאטה דלה בפחמימות, אולם צורכים יותר שומנים מכלל הקלוריות ביום אחד.

יש לצרוך 50 גרם פחמימות ביום, ושישים עד שמונים אחוז שומנים. כאן הרעיון הוא שחוסר בפחמימות יוריד את רמות הסוכר, וכך שימוש באוכל שומני נועד למטרה של הפקת אנרגיה.

דיאטה טבעונית עם מעט שומן

אנשים טבעונים אינן צורכים כל מוצר מהחי, וצורכים אך ורק אוכל המגיע מהצומח. אם הדיאטה הינה מאוזנת, אפשר לספק את הדרישות של הגוף לפחמימות, שומנים וחלבונים.

אולם מה שמאפיין יותר מכל את הדיאטה הנ"ל, היא צריכת פחמימות גבוהה, כמו גם צריכה של סיבים תזונתיים.

דיאטת המבוססת על צריכת ירקות, פירות, קטניות דגנים מלאים, מה שמוביל לירידה במשקל.

דיאטת צום

זוהי שיטת דיאטה אשר על פיה יש לתחום את האכילה למספר שעות , לדוגמה – מותר לאכול מהשעה שמונה בבוקר ועד 4 אחר הצהריים. בין הארוחות מותר לשתות או מים או תה העשוי מצמחים.

חשוב לציין כי לא תהיו מוגבלים בצריכה של קלוריות. למידע נוסף השף הבריא

בלוג חופשות טיסות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
מאגר תמונות
מאגרי תמונות הם מאגרים גדולים שמכילים תמונות וצילומים וניתן להשתמש בהם לשימושים שונים כמו פרסום...
קרא עוד »
אוק 16, 2022
למה אתם חייבים פשוט לדעת מה זה נטוורקינג
נטוורקינג זו כמובן מילה מעולם העסקים שפירושה בעברית הוא יצירה של רשת של קשרים שמטרתם להביא לשיתוף...
קרא עוד »
ינו 05, 2022
גיטרות חשמליות – מה ההבדל בין כל הגיטרות החשמליות
הגיע מבחינתכם הרגע שבו אתם רוצים לעבור לגיטרה חשמלית? עד היום ניגנתם בעיקר על גיטרה אקוסטית או...
קרא עוד »
מאי 11, 2022
מזון מומלץ לכלבים – איך אנחנו יודעים מה מומלץ ומה לא
חיפוש אחר מזון כלבים בחנויות חיות, אתרי אינטרנט ומקומות אחרים, יכול להיות מאוד בעייתי ומאוד קשה עבור...
קרא עוד »
ינו 02, 2020
עדשות מגע מולטי פוקל – למה ולמי?
עדשות מגע מולטיפוקל הן דרך מצוינת לשפר את הראייה של אנשים עם קוצר ראייה ורוחק ראייה. עם זאת, הם לא קלים...
קרא עוד »
מרץ 08, 2023
נעלי ספורט 2019 – הטרנדים החמים
העובדה כי אתם מתאמנים ועושים ספורט לא אומרת שאתם לא צריכים לעשות זאת בסטייל. עליכם לקחת בחשבון כי גם...
קרא עוד »
ינו 22, 2019
איציק חביב – מהי יזמות נדל"ן
יזמות נדל"ן היא סוג של עסק שבו יזמים משתמשים בידע, כישורים ומשאבים שלהם כדי לרכוש, לפתח ולנהל השקעות...
קרא עוד »
מאי 04, 2023
למה חשוב לבדוק דירה לפני שקונים אותה?
כל אחד מאיתנו חולם על היום שבו הוא יגור עם משפחתו בדירה ששייכת לו. אנחנו לא באמת רוצים לשלם שכר דירה כל...
קרא עוד »
ינו 03, 2023
מתנות מיוחדות לפסח
המאמר באדיבות אהבה קטנה חג הפסח זהו הזמן שהכי מתאים בו להתחדש. מדובר בתחילת האביב כאשר העולם מתחיל...
קרא עוד »
יונ 30, 2019
משחקי לגו לילדים
אם יש לכם ילדים אתם בוודאי יודעים שמשחקים ממלאים את הזמן שלהם ומספקים להם לא מעט הנאה. החל מגיל צעיר...
קרא עוד »
אוג 12, 2020
תמונות זכוכית – כל מה שצריך לדעת
אם יש לכם תמונות מרגעים מרגשים בחיים ואתם רוצים להפוך אותם ליצירת אומנות אשר תוכלו לתלות בכל מקום...
קרא עוד »
אוק 16, 2021
מייבש השיער המפואר: איך לבחור את החבר המושלם לסלון שלך?
אם מישהו היה אומר לך שהשיער שלך יכול להפוך למושא הערצה בכל פעם שאתה שוטף אותו, הייתם משיבים בחיוב?...
קרא עוד »
אוק 14, 2024
גם במטבחים בזול צריך להשקיע אבל כמה 
יותר ויותר אנשים מבינים כי המטבח הוא למעשה המקום שבו הם מבלים שעות לא מעטות. בישולים, קפה, שיחות קטנות,...
קרא עוד »
אוק 17, 2021
מחדשות מלתחה: אלה חנויות האופנה המומלצות ביותר בארץ!
הפאשניסטיות שביננו, יודעות כי אין דבר יותר מדכא ממלתחה ישנה, שעל המדפים שלה ישנם את אותם טי שרטים...
קרא עוד »
נוב 07, 2019
הפלגה אל השלווה: 6 יתרונות שכדאי לדעת על השכרת יאכטות
התכוננו לצאת למסע של גילוי בעודנו מתעמקים בעולם הכובש של יתרונות השכרת יאכטות. בעוד שרבים מכירים את...
קרא עוד »
אוק 09, 2023
מה ההבדל בין כל סוגי המקלות לתופים
המאמר באדיבות MUSICMART מערכת התופים מוצבת לפניכם, אך כל עוד אין בידכם זוג מקלות לתופים אינכם יכולים...
קרא עוד »
מאי 19, 2019
מה מיוחד באבן קיסר
אבן קיסר היא וג של אבן שיש, והיא בעלת שימושים רבים למבנים כמו בית פרטי משרד ומפעל. משטחי השיש ממלאים...
קרא עוד »
אוק 21, 2019
מהפכה במפרקים: החידושים המרתקים בהחלפת מפרק הירך והברך
במרוצת השנים התפתח תחום רפואת המפרקים בקצב מסחרר. אחד מהחידושים המלהיבים במיוחד הוא בתחום החלפת מפרק...
קרא עוד »
מרץ 23, 2025
נזילות מים נסתרות: החור שחופר לנו בכיס מבלי שנרגיש!
אז יש לכם נזילה בבית? בטח חשבתם שזה עניין קטן שמתאגד בטיח או בצבע, נכון? תחשבו שוב! נזילות מים נסתרות הן...
קרא עוד »
דצמ 03, 2024
בר לחתונה
בר החתונות הוא מקום בו כל האורחים יכולים לבוא לשתות. הבר מגיש בירה, יין ומשקאות אלכוהוליים אחרים. זה...
קרא עוד »
ינו 23, 2023
נעילת חלונות הזזה – איך להימנע מפריצות
קיימת מודעות מאוד גבוהה היום בכל מה שקשור למיגון ולשמירה על הבטיחות. אם זה מפני אירועים ביטחוניים ואם...
קרא עוד »
ספט 10, 2019