20 רעיונות למתכונים צמחוניים וטעימים

אם אתם מחפשים רעיונות עבור מתכונים צמחוניים טעימים, יש אינספור אפשרויות טעימות ומזינות לבחירה. הנה 20 רעיונות שיתנו לך השראה:

לזניה צמחונית: שכבת פסטה, ריקוטה, מוצרלה, פרמזן ורוטב מרינרה ירקות דשנה לארוחה מנחמת.

פלפלים ממולאים: ממלאים פלפלים בתערובת של אורז, שעועית, תירס ותבלינים, ואז אופים עד שהם רכים.

סלט קינואה: לזרוק קינואה מבושלת עם הירקות האהובים עליך, שעועית וויניגרט חריף.

מוקפץ ירקות: מטגנים תערובת של הירקות האהובים עליכם עם טופו או טמפה ומגישים עם רוטב על בסיס סויה ואורז.

קארי ירקות: שלבו ירקות עם חלב קוקוס, תבלינים קארי וחומוס למנה מחממת וממלאת.

מרק עדשים: מבשלים עדשים עם ירקות ועשבי תיבול למרק לבבי ועמוס בחלבונים.

ריזוטו פטריות: מבשלים אורז ארבוריו באיטיות עם מרק ירקות ופטריות מוקפצות למנה שמנת ומנחמת.

טאקו צמחוני: ממלאים טורטיות בשעועית, אורז, חסה, סלסה, גבינה ואבוקדו.

פסטה ירקות צלויים: צולים את הירקות האהובים עליך, מערבבים עם פסטה וטפטוף שמן זית ומעלים פרמזן.

המבורגרים צמחיים: הכינו המבורגרים משלכם עם שעועית, עדשים או ירקות והגישו בלחמנייה עם התוספות האהובות עליכם.

קבב ירקות בגריל: שיפדו את הירקות האהובים עליכם וגרילו לטעם מעושן.

סלט חומוס: זורקים חומוס עם מלפפונים, עגבניות, בצל, עשבי תיבול וויניגרט לימוני.

סושי צמחוני: רול סושי עם מרכיבים כמו מלפפון, אבוקדו, אספרגוס וצנון כבוש.

כריכי פלאפל פיתה: ממלאים פיתות ברוטב פלאפל, חסה, עגבניות וטחינה.

פיצה צמחונית: למעלה בצק פיצה עם הרוטב האהוב עליך, גבינה ומגוון ירקות, ולאחר מכן אופים עד פריך.

חציל ממולא: מחללים חציל וממלאים בתערובת של החצילים, העגבניות והתבלינים שנגרפו, ואז אופים עד לריכוך.

קליפות ממולאות תרד וגבינה: ממלאים קונכיות פסטה בתערובת של תרד וגבינת ריקוטה, מעליהן רוטב מרינרה ואופים.

פאי רועים צמחוני: השתמשו בעדשים במקום בבשר, ומעליהם פירה.

טורף טופו: מפוררים את הטופו, ולאחר מכן מבשלים עם כורכום, שמרים תזונתיים והירקות האהובים עליכם לקבלת גישה טבעונית על ביצים מקושקשות.

אנצ'ילדות שעועית שחורה ובטטה: ממלאים טורטיות בתערובת של שעועית שחורה ובטטה, מעליהן רוטב אנצ'ילדה וגבינה, ואז אופים.

עם בישול צמחוני, האפשרויות הן אינסופיות, ראו דוגמאות במגזין המתכונים Food is life. אתה יכול לקחת כמעט כל מנה ולהפוך אותה לצמחונית על ידי החלפת הבשר בחלבונים צמחיים, ירקות או דגנים. בנוסף, רבות מהמנות הללו הן לא רק צמחוניות, אלא בקלות ניתן להפוך אותן לטבעוניות עם כמה החלפות פשוטות.

בלוג חופשות טיסות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
הרצאות מעניינות לעובדים
הרצאות הן דרך לארגון לחלוק ידע ומיומנויות עם העובדים בחברה. הן יכולות לשמש גם כדרך ליצירת מודעות לגבי...
קרא עוד »
ינו 13, 2023
איך מאלפים תוכים
לא מעט אנשים כיום בוחרים לגדל תוכים בדירתם. אך מנגד ישנם גם לא מעט אנשים אשר כבר מגדלים תוכים אשר...
קרא עוד »
דצמ 14, 2019
יניב ארד: איך בוחרים רואה חשבון
רואי חשבון, דוגמת יניב ארד, הם אנשי המקצוע שעוזרים לחברות לוודא שניהול העסק שלהם תקין. הם עוזרים...
קרא עוד »
אוג 14, 2022
צבעים שעושים ניסים: איך לגרום למטבח קטן להיראות כמו ארמון
אם אתם גרים בדירה קטנה, בטח נתקלתם באתגר של עיצוב מטבח קטן בצורה שתגרום לו להיראות מרווח ומואר. אך אל...
קרא עוד »
מרץ 24, 2025
**5 דברים שחובה לדעת על איך לנקות ספות כמו מקצוען**
ניקוי ספות עשוי להיראות כמו משימה פשוטה, אך כדי להגיע לתוצאות מקצועיות, יש כמה דברים חשובים שצריך...
קרא עוד »
מאי 21, 2024
חרוזי סברובסקי – בשביל מה נרצה להשתמש בהם?
במשך השנים, אנחנו יכולים למצוא שימושים שונים בחרוזים, בין אם זה לצורכי עיצוב תכשיטים ופרטי אופנה ובין...
קרא עוד »
נוב 10, 2021
למה אתם חייבים מאחז יד לבריכה שלכם?
בריכה ביתית היא פתרון מעולה לבילוי ולשעות של חוויה ושמחה. אך כמובן שחשוב תמיד לזכור להתאים את הבריכה...
קרא עוד »
מאי 24, 2022
טבעות לגבר – צריך לדעת היכן לקנות
חושבים לקנות טבעות לגבר ותהיו מעוניינים להיות בטוחים כי אתם משיגים טבעת שתוכל להיראות עליכם מצוין...
קרא עוד »
אוג 16, 2021
שירות המרת קלטות, כך יוכלו לעזור גם לך
העולם שאנו חיים בו הוא כל כך דיגיטלי ואלקטרוני עד כי רוב האנשים שכחו (או לא היו בזמן ש…) שעד לא מזמן...
קרא עוד »
יונ 09, 2021
ציוד מולטימדיה ומסכים – מיהם המותגים המובילים
אם מנסים לבדוק מיהן החברות המובילות בתחום המסכים והמולטימדיה, מגלים שמדובר במספר יחסית מצומצם של...
קרא עוד »
אפר 07, 2020
תובנות על לימודי מזכירות: מה שאולי לא תדע
שוקל קריירה במזכירות או לשפר את התפקיד הנוכחי שלך עם מיומנויות מתקדמות? לימודי מזכירות כוללים יותר...
קרא עוד »
מאי 06, 2024
מה זה סוכרת 2 ?
מחלה זו מגדירה מצב בו הלבלב פעיל ומייצר אינסולין, אך הוא לא מצליח לעשות את הפעולה הרצויה – החדרת...
קרא עוד »
מרץ 23, 2020
5 יתרונות של שיש גרניט טבעי למטבח
הנושא של שיש למטבח מעסיק אנשים רבים הבונים בית או משפצים את המטבח, בעיקר אם הם חובבי בישול והמטבח הינו...
קרא עוד »
אוק 02, 2021
בט 365: אתר הימורים
אנחנו צריכים ליצור מערכת שבה זה חוקי לאנשים להשתמש באינטרנט כדי להמר על ספורט, משחקי קזינו וכרטיסי...
קרא עוד »
אוק 30, 2022
מזג האוויר בבאר שבע
אתם נוסעים בקרוב לאזור באר שבע? תכננתם לשם טיול משפחתי ואתם רוצים לעשות הכול כדי שהחוויה תהיה טובה? אם...
קרא עוד »
אפר 27, 2022
סוגים של צמידים לגבר שיש להכיר
יש אנשים שעונדים צמידים מסיבה מסוימת. יש אנשים שאוהבים להראות את עושרם ומעמדם. אחרים רוצים להראות שהם...
קרא עוד »
אפר 15, 2023
בחירת מוצרי ספורט ותרגילים מתאימים: מי מרוויח ומי לא?
כשמדובר במוצרי ספורט ותרגילים, מידה אחת לא מתאימה לכולם. הבחירות שאתה עושה בציוד הכושר והשגרה שלך...
קרא עוד »
מאי 07, 2024
למי צריך לפנות כדי לרשום פטנט
בשנים האחרונות כמות ההמצאות והפטנטים שנרשמו, עלו באחוזים מסוימים ורשמו עליה גדולה. בעשור האחרון, כל...
קרא עוד »
ספט 30, 2020
סיפורים לפני השינה
סיפורים לפני השינה הם ז'אנר נפוץ מאוד בספרות ילדים. מספר הסיפורים מספר סיפור בצורה של סיפור לפני...
קרא עוד »
יול 04, 2022
ייבוש רטיבות עם מייבשי לחות: איך להלחם בלחות כמו מקצוען
לא משנה כמה אנו אוהבים את החורף, הרטיבות היא בהחלט אחת הבעיות המטרידות ביותר שיכולות לגרום לעוגמת נפש...
קרא עוד »
ספט 22, 2024
קבלת פנים לחתונה
בחירת הרכב עבור קבלת פנים לחתונה יכולה להיות החלטה קשה. הרכב המתאים יהיה תלוי בגודל החתונה, בסוג קבלת...
קרא עוד »
אוק 10, 2022