5 המאכלים שהכי מסייעים לחלב אם 

רבות כבר נאמר ונכתב על יתרונות ההנקה, התזונה הנכונה לתינוק, החיבור בין האם לתינוק, ההגנה החיסונית שעוברת בחלב והדרך הטבעית ביותר עבור תינוק לאכול. כיצד אפשר להגביר את החלב ומהם 5 המאכלים שהכי מסייעים לחלב אם. 

נוזל לבן מוזהב

חלב אם הוא נוזל פיזיולוגי הנוצר מדם האם ומכיל את כל ההגנה החיסונית, הוויטמינים והערכים התזונתיים שדרושים לתינוק. חלב אם משתנה בהתאם לגיל התינוק ומתאים את עצמו לצרכים התזונתיים הדרושים בכל גיל וגיל. המלצות איגוד הבריאות העולמי הוא להניק עד גיל שנתיים. בימים הראשונים לאחר הלידה צבעו של החלב צהבהב המזכיר זהב והוא מכיל נוגדנים בכמות גדולה כדי לסייע בהתפתחות מערכת העיכול של הילוד. לקריאה אודות קפסולות להגברת ייצור חלב

מה חשוב בהנקה

כדי לשמור על ייצור חלב יש להקפיד על תזונה נכונה ובריאה של האם, להקפיד על שעות שינה ולהרבות בשתייה. גם מצב נפשי עלול להשפיע על התפתחות החלב ובמצבים מסוימים בהם האם רחוקה מהתינוק, אך מעוניינת לייצר חלב מומלץ להתבונן בתמונות של התינוק, לשמוע את קולו ולהריח בגדים שלו. הגוף יגיב ויתחיל לייצר חלב. 

מה לא לאכול וחשוב מכך מה כן לאכול

ישנם מאכלים וצמחים שמייבשים חלב ולכן מומלץ להימנע מהם לאורך זמן כמו נענע, אך לעומת זאת יש צמחים שדווקא מגבירים את ייצור החלב ומומלץ לשלב אותם בתזונה היומית. ירקות ופירות יעזרו לייצור החלב אבל כדאי לתגבר בצמחים כמו חילוה, זרעי שומר המסייעים גם למניעת כאבי בטן והקלה על מערכת העיכול של התינוק, נבטי אפלפלה, שום וג'ינג'ר תוכלו לשלב בסלט או מוקפץ ובכל להעשיר ולהגביר את ייצור החלב. כמו כן חשוב מאוד להקפיד על שתייה מרובה של מים. למידע נוסף נעמי דרור

בלוג חופשות טיסות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
שולחן הפינג פונג לא מפחד מהשמש: המדריך לשמירה מושלמת!
שולחנות פינג פונג באתר Run2gain יכולים להיות מקור הנאה בלתי נגמר, אך הם גם חשופים לכל מה שמזג האוויר יכול...
קרא עוד »
דצמ 08, 2024
דרכים לפנק את העובדים שלך על בסיס קבוע
מידי פעם אתה מוצא את עצמך חושב על השאלה איך באמת אפשר לגרום לעובדים להגיע עם חיוך לעבודה? אתה רוצה...
קרא עוד »
דצמ 09, 2021
איפה נמצא חדר הבריחה הטוב ביותר בארץ
אחת האטרקציות הטובות ביותר כיום עבור בילוי זוגי, בילוי עם חברים, בילוי משפחתי, ערב גיבוש עבור עובדים...
קרא עוד »
אפר 11, 2019
עד כמה נפוצה תסמונת התעלה הקפטלית?
תסמונת התעלה הקפטלית היא מצב הנובע מלחץ על העצב הרדיאלי באמה. זה יכול להיגרם על ידי מספר גורמים, כגון...
קרא עוד »
ספט 13, 2022
ברכונים
ברכונים אלו הם ספרוני ברכות ובהם ניתן למצוא ברכות ותפילות מסויימות שנמצאות באותם הברכונים. במבחר...
קרא עוד »
דצמ 06, 2022
טרקטורון TGB – מה מיוחד בו?
כאשר מסתכלים על טרקטורון TGB אפשר לראות כי מדובר בטרקטורון מאוד מיוחד אשר בוודאי כל אחד מכם יתעניין בו....
קרא עוד »
נוב 04, 2022
קובה סלק תומר תומס – מתאים בקיץ ובחורף
אחת המנות הפופולאריות בקרב ישראלים, ללא צל של ספק, היא קובה. מאחר ומדובר במנה מזרח תיכונית, אשר מוכרת...
קרא עוד »
ינו 13, 2022
אביזרי מין לכל אחד – כך תמצאו
אפשר לראות היום כי כל אחד שיהיה מעוניין בכך יוכל למצוא אביזרי מין אשר יהיו רלוונטיים בדיוק עבורו. בין...
קרא עוד »
יונ 03, 2020
5 טיפים לשילוב אקססוריז לבית 
בכל פעם שנכנסים לבית הדבר הראשון אשר לוכד את העין זה האקססוריז המפוזרים בבית ומה כשהם אינם? יש אנשים...
קרא עוד »
אפר 14, 2022
פתיחת הסודות של תכנון אירועים: 5-8 תובנות נסתרות לשליטה באירועים מוצלחים
בתחום תכנון האירועים, הדרך להצלחה רצופה לרוב בתובנות ואסטרטגיות נסתרות שיכולות להפוך את האירועים...
קרא עוד »
ספט 27, 2023
אטרקציות לאירועי חברה באתר איתמר שחקנים
אם תחפשו אחר אטרקציות לאירועי חברה באתר איתמר שחקנים תוכלו לראות כי ההיצע שמספקת החברה הוא עצום...
קרא עוד »
יול 25, 2021
משטח קפיצה לטרמפולינה – בחנו את רמת הרכות
כאשר ניגשים לקנות משטח קפיצה לטרמפולינה יהיה צריך לבחון את רמת הקושי או הרכות של המשטח וזאת כדי להבין...
קרא עוד »
דצמ 26, 2021
השתלת שיניים בטורקיה
רוצים לעבור השתלת שיניים בטורקיה ולא יודעים למי לפנות? מעוניינים להפוך את הפה שלכם ליפה יותר ואת...
קרא עוד »
יונ 20, 2021
10 דרכים לליבה של אישה
כל אחד יודע שאצל האישה החלק הדומיננטי והמשמעותי ביותר בתפקוד ובקבלת ההחלטות הוא הלב. הרגשות והתחושות...
קרא עוד »
פבר 12, 2019
טיול לתאילנד לזוג כמו שלא חשבתם
כאשר רוב הזוגות מדמיינים טיול לתאילנד, סביר להניח שמוחם מתמלא בתמונות של חופים בתוליים, שווקים...
קרא עוד »
אוג 17, 2023
איך לבחור את מוצרי הספיגה המתאימים ביותר? זה מה שבאמת שווה לדעת
כשמדברים על מוצרי ספיגה GOLDPHARM, רבים חושבים ישר על בעיה, אבל האמת היא שזה עולם שלם של פתרונות מתקדמים,...
קרא עוד »
יונ 23, 2025
האם יש דרך חזרה אחרי בגידה
אחד הדברים הבסיסיים שכל מערכת זוגית חייבת להתבסס עליו הוא אמון בין בני הזוג. בהעדר אימון ביו בני הזוג,...
קרא עוד »
אפר 26, 2019
סוגי מפסקים
מערכת החשמל בבית ובכל מבנה אחר חייבת להיות מתוכננת לפרטי פרטים. התכנון כולל בין היתר, מפסקים המיועדים...
קרא עוד »
מרץ 19, 2022
אטרקציות לימי הולדת באילת
אם אתם מעוניינים לחגוג לילד שלכם יום הולדת בעיר אילת, אין ספק כי מדובר בבחירה הטובה ביותר. בעיר ניתן...
קרא עוד »
פבר 16, 2021
מחפשים מקום לאירוע מיוחד? גן אירועים בזיכרון יעקב- המקום המושלם לאירועים בלתי נשכחים
לכל מי שמחפש מקום מיוחד וקסום לחגוג חתונה, בר מצווה או כל שמחה אחרת, מציעה המושבה הוותיקה זיכרון יעקב...
קרא עוד »
יול 04, 2019
למה חשוב לבחור במומחה אבנים בכליות?
מומחה לאבנים בכליות הוא רופא המתמחה בטיפול באבנים בכליות. הם יכולים לעזור לך להיפטר מאבנים בכליות...
קרא עוד »
דצמ 11, 2022