כולם אוהבים לישון. השינה מחזירה לכל אחד מאתנו את האנרגיה שהוצאנו במהלך היום, אם זו אנרגיה חיובית של עשייה או אנרגיה שלילית של כעסים ומתחים. כך או כך, השינה היא גורם חשוב עבור כל אחד, וכדי שהשינה תהיה טובה ונעימה במיוחד – מומלץ לוודא כי האווירה של חדר השינה מתאימה לכך.
עיצוב חדר השינה
מכיוון שחדר השינה הוא המקום הייעודי עבורנו לשינה נעימה ואיכותית במהלך הלילה, מומלץ לעצב את חדר השינה בהתאם. ניתן להוסיף אקססוריז ואביזרים שישרו אווירה נעימה ורגועה על החדר כמו מנורת שינה עם אור חלש ונעים, מדפים מעוצבים שיהיו גם יפים וגם ישמשו להנחת ספרים וחפצים בנוחות, וגם וילונות או תריסי גלילה מעוצבים שיוסיפו נעימות לחדר השינה וגם ישמרו על חדר חשוך גם כשיש אור בחוץ.
מצעים איכותיים למיטה
כדי שהשינה תעבור בכיף ובנעימים בכל לילה מחדש, חשוב לבחור את המצעים הנעימים והאיכותיים שיותר שיש שיעטפו את הכריות או שמיכות פוך איתן אנו ישנים. קיים מגוון גדול של מצעים מבדים שונים, ולכן כדאי לבחור את סוג הבד שהוא הכי נעים עבורכם.
בין הבדים המומלצים לשינה הם מצעי הכותנה או מצעי הסאטן. מדובר על מצעים בעיצובים מיוחדים, שהם גם עשויים מבדים נעימים במיוחד לשינה נעימה. בד הסאטן הינו קליל יותר ובעל עמידות גבוהה לקמטים, ואילו בד הכותנה מעט יותר עבה ומורגש. מומלץ לבחור במצעי סאטן לעונת הקיץ, כשמזג האוויר חמים ולח יותר. בעונת החורף פריד מצעים מסוג כותנה יוכלו לספק הגנה ומעטפת נעימה בלילות הקרים, וכך יעניקו שינה טובה ונעימה יותר.
שומרים על אווירה רגועה
כדי שהשינה היומית תעבור בנעימים בכל לילה, מומלץ לשמור על אווירה רגועה בחדר השינה. הקפידו להפריד את החלוקה של החללים בבית בהתאם לייעודם, כך שהסלון יהיה המקום בו צופים בטלוויזיה יחד עם כל המשפחה, וחדרי השינה של כל בני הבית יהיה המקום בו ישנים ונחים ולא מבלים ביחד עם המשפחה. כאשר הפרדה שכזו תתבצע באופן קבוע, האווירה של חדר השינה תשרה על כולם רוגע וישנוניות לחוויית שינה מושלמת.
