איזה תרגילי מתיחות יש לבצע לפני אימון כושר?

תרגילי מתיחות

בימי החורף הקרים, לכולנו לפעמים קצת קשה לקום מהמיטה החמימה או לעזוב את מפזר החום החביב והשמיכה המפנקת כדי להתחיל לזוז, בטח ובטח כדי להתחיל באימון כושר. כשמוסיפים למזג האוויר גם את העובדה שאנחנו חיים מסגר לסגר ובשנה האחרונה אורח החיים שלנו השתנה לחלוטין ואפשר להגיד אפילו שהתנוון, נוצר מצב שרובנו ממעיטים בתזוזה במהלך היום … להמשך קריאהאיזה תרגילי מתיחות יש לבצע לפני אימון כושר?

מוצרי יודאיקה מכסף

מוצרי יודאיקה מכסף

העם היהודי מוקף במצוות. יש את המצוות שבכל יום ויש את מצוות השבת. המצוות אשר כוללות שימוש בכלים מיוחדים או באביזרים שונים מובילים על פי רוב להשקעה ולהידור המצווה. כי ביהדות יודעים שיש עניין מיוחד בהאדרת המצווה ובקיום – 'זה קלי ואנווהו'. הרבה מאוד מתשמישי הקדושה המשמשים לצורך קיום המצוות השונות, עשויים מכסף. כסף הוא … להמשך קריאהמוצרי יודאיקה מכסף

דקל ננסי נשירת שיער והתקרחות

דקל ננסי נשירת שיער והתקרחות

היום ניתן לשמוע על לא מעט אנשים, אשר סובלים ממצב של נשירת שיער והתקרחות. מדובר על מצב לא פשוט, אשר עלול להשפיע באופן ניכר על כל איכות החיים. חשוב להבין כי רוב הגברים למשל, מחשיבים את השיער שלהם כחלק מההופעה החיצונית שלהם. לכן ברגע שהם מתחילים להקריח, הדבר משפיע באופן מהותי על הביטחון העצמי שלהם … להמשך קריאהדקל ננסי נשירת שיער והתקרחות